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Ansprechpartner:

 

Frau Anke von der Kaus.

 

Kontaktdaten werden z.Zt. vom Vorstand übermittelt.

Bitte eine Mail an vorstand@neuenkruge-ntb.de senden.

 

hier kann man die Gymnastikgruppe in Aktion sehen

ein LINK zu YOUTUBE - anklicken zum öffnen :

 

 

 

 

vielen Dank an Jan Aden für dieses tolle Video!!!

 

 

Ansprechpartnerin

 

Anke von der Kaus, Tel.: 04402 / 81368

 

Anke ist seit November 2013 lizensierte Übungsleiterin (Übungsleiter /in C DOSB Lizenz)

und betreut die gemischte Dienstagsgruppe von 19 Uhr bis 20 Uhr.

 

In dieser Gruppe trainieren Frauen und Männer im Alter von 18 bis 80 Jahren ihre Muskulatur. Nach einer Aufwärmphase wird mit unterschiedlichen Utensilien (Hanteln, Stepper, Pezziball, Flexibar, Hula Hoopringe, Bällen, etc.) trainiert. Etwa eine halbe Stunde lang

werden regelmäßig Übungen im Vierfüßlerstand bzw. in Bauch-, Rücken- und Seitenlage auf der Matte durchgeführt.

Zum Abschluss der Übungsstunden werden Dehnungsübungen und auf Wunsch auch Phantasiereisen angeboten.

 

Insgesamt geht es in dieser Gruppe um die Kräftigung der gesamten Muskulatur und um das Lösen von Verspannungen.

Kräftige Muskeln sind eine Voraussetzung für eine aufrechte Haltung, für eine Verringerung der Verletzungsgefahr

in Sport und Alltag und für eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Stütz- und Bewegungsapparates.

 

Hallenzeiten

 

 

 

 

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Neuenkruger Turnerbund e.V.

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