Gymnastik  im  Neuenkruger Turnerbund e.V.

findet  z.Zt. in zwei Gruppen statt :

Frühgymnastik  =  montags , siehe   =>>Trainigszeiten

Frühgym4 (2)

Frühgym5 (2)

Frühgym6 (2)

   In dieser Gruppe kommen Frauen zusammen, um mit gezielten Übungen ihren Körper leistungsfähig und beweglich zu erhalten,

die Muskulatur zu kräftigen, zu dehnen und zu lockern, Koordination und Gleichgewicht zu trainieren.
Die Übungsstunden beginnen immer mit einem auf die folgenden funktionellen Übungen abgestimmten Aufwärmtraining

und enden mit einer entspannenden Abschlussübung.
Zum Einsatz kommen auch Kleingeräte wie Bälle, kleine Gewichte oder Therabänder.
Bei schönem Wetter finden die Stunden auch mal auf dem Sportplatz statt.
Auch der gesellige Teil kommt nicht zu kurz, z.B. bei einem gemeinsamen Frühstück, einer Weihnachtsfeier und einer Fahrradtour.
Übungsleiterinnen  sind  Petra Bolling  und  Christa Grulke.
Neue Teilnehmerinnen sind herzlich willkommen .
Bei Fragen steht Christa gern zur Verfügung  :  04402 - 82165

Seniorengymnastik  = dienstags ,  siehe  =>>Trainingszeiten

Senioren3 (2)-ok

Senioren5 (2)

Senioren6 (2)-ok

Bei der Seniorengymnastik    treffen sich dienstags  ,  =>>Trainingszeiten

Damen der (älteren) reiferen Generation mit und ohne Mobilitätseinschränkungen  zwischen 68  und 86 Jahren,

um mit gezielten Übungen ihre Muskelkraft zu stärken, ihre Beweglichkeit zu erhalten

und ihr Gleichgewicht zu trainieren  (auch um Stürze zu verhindern).
Die Übungen werden überwiegend sitzend auf einem Stuhl durchgeführt, z.T. neben und hinter dem Stuhl.

 Zum Einsatz kommen auch Bälle, Therabänder und kleine Gewichte.
Nach einer halben Stunde erfolgt eine Unterbrechung für kleine Übungen aus dem Gedächtnistraining.
Auch Herren sind zum Mitmachen eingeladen und willkommen.
Hier wird niemand überfordert.
Zum Klönen und für Geselligkeiten bleibt immer Zeit und Gelegenheit.
Info  bei der Übungsleiterin   Christa Grulke    04402-82165      oder beim Vorstand